Si te sientes estancado o agobiado por la tristeza, no estás solo. Muchas personas sufren depresión en algún momento de su vida. Esto puede dificultar la vida diaria y drenar tu energía y esperanza. Estamos aquí para ayudarte.
Nuestro enfoque de terapia se basa en la psicología positiva. En nuestras sesiones, nos centramos en tus fortalezas y en lo que te va bien en la vida. Te ayudamos a desarrollar pequeños hábitos que mejoran tu estado de ánimo y a ver momentos positivos, incluso en los días difíciles. Te escuchamos atentamente y trabajamos juntos para establecer objetivos reales y claros.
Aprenderás nuevas maneras de gestionar los pensamientos negativos. Utilizamos métodos probados como la terapia cognitivo-conductual (TCC) y la terapia centrada en soluciones. Estas te ayudan a encontrar pasos a seguir y a sentirte mejor contigo mismo.
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