Vivir en la "Ciudad de la Elección" conlleva una serie de contrastes únicos. Por un lado, se encuentra el encanto de pueblo pequeño del casco antiguo de Cibolo, y por otro, el rápido desarrollo urbanístico a lo largo de la FM 1103. Es una comunidad que crece a un ritmo vertiginoso; a veces parece que crece más rápido de lo que podemos asimilar.
Para muchos profesionales y familias aquí, la vida parece perfecta en el exterior. Puede que tengas una hermosa casa en Rancho Bentwood o Piedra giratoria, y a tus hijos les va muy bien en un Distrito Escolar Independiente de SCUC escuela. Pero internamente, puede que estés lidiando con una pesadez que no parece encajar con tu entorno.
Si te sientes agobiado, desconectado o constantemente agotado, no estás solo. Estoy aquí para ayudarte a superarlo sin que tengas que añadir otro desplazamiento a tu día.
Cuando la “vida tranquila” se siente pesada
Cibolo suele ser un refugio del bullicio de San Antonio, un lugar para desconectar. Pero para muchos residentes, esa tranquilidad a veces puede convertirse en aislamiento.
La depresión no siempre se manifiesta como quedarse en la cama todo el día. En una comunidad tan activa como la nuestra, a menudo se presenta como un agotamiento que implica un alto nivel de funcionamiento. Es posible que usted esté experimentando:
- Sentir una sensación de pavor mientras conduces a casa FM 78 o Cibolo Valley Drive, sabiendo que tienes que poner una “cara feliz” cuando entras por la puerta.
- Retirarse de los vecinos y de los eventos comunitarios en Parque Niemietz Porque simplemente no tienes energía para socializar.
- Sentir apatía o indiferencia hacia cosas que antes te entusiasmaban, como los planes de fin de semana o las salidas familiares.
- Luchar contra las presiones únicas de la vida militar, ya sea que esté en servicio activo en Base de la Fuerza Aérea Randolph o un veterano que se está adaptando a la vida civil.
El rápido crecimiento de nuestra ciudad implica que, a menudo, estamos rodeados de gente, pero aun así nos sentimos increíblemente solos. Esa desconexión es el caldo de cultivo de la depresión.
Evita conducir por la I-35: Por qué la terapia en línea funciona para Cibolo.
Una de las mayores barreras para buscar ayuda en el área de Metrocom es el tráfico. Probablemente pasas suficiente tiempo de tu vida atrapado en la congestión. I-35 o navegar por la construcción en FM 1103. Lo último que necesitas cuando te sientes decaído es el estrés de tener que correr a una cita al otro lado de la ciudad o conducir hasta San Antonio.
Mi práctica se basa principalmente en la telemedicina, lo que significa que podemos reunirnos donde usted se sienta más seguro y cómodo.
- Conveniencia: Realice su sesión desde su oficina en casa en Cruce de búfalos o su coche aparcado durante la pausa del almuerzo.
- Privacidad: No tendrás que preocuparte por encontrarte con alguien conocido en la sala de espera.
- Comodidad: A menudo es más fácil hablar abiertamente sobre sentimientos difíciles cuando uno está en su propio espacio, con ropa cómoda y con una taza de café en la mano.
Mi enfoque hacia la curación
Soy Anamile Guerra, Soy consejera profesional asociada con licencia. Mi objetivo es crear un espacio donde puedas quitarte la máscara. Aquí no tienes que actuar ni fingir.
Trabajo con adultos, adultos mayores y parejas que están listos para volver a encontrar su rumbo. Mi enfoque es centrado en la persona, Esto significa que no me considero el “experto” en tu vida, sino que tú lo eres. Estoy aquí para acompañarte.
A menudo uso Terapia cognitivo-conductual (TCC) para ayudarnos a examinar los patrones de pensamiento que podrían estar manteniéndote atrapado en un ciclo de negatividad. También podemos utilizar Terapia Breve Centrada en Soluciones (SFBT) Identificar las fortalezas que ya posees (aunque no las veas ahora mismo) y utilizarlas para construir un camino hacia el futuro.
Soporte Bilingüe (Inglés y Español)
Cibolo es una comunidad diversa, y creo que la terapia funciona mejor cuando puedes expresarte en el idioma que te resulte más natural. Hablo inglés y español con fluidez y con gusto realizo las sesiones en cualquiera de los dos idiomas.
Entendiendo la depresión
La depresión es más que tristeza; a menudo roba la vitalidad. Puede hacer que sientas pesadez en las extremidades, confusión mental y embotamiento emocional.
Juntos podemos trabajar en:
- Reconectando contigo mismo: Identificar lo que realmente necesitas en comparación con lo que crees que necesitas. debería hacer.
- Manejo del estrés: Desarrollar herramientas prácticas para afrontar la presión del trabajo, la familia y un entorno de ritmo acelerado.
- Transiciones de procesamiento: Ya sea por un traslado militar, un cambio de carrera o simplemente por la dinámica cambiante de una familia en crecimiento.
No tienes que cargarlo solo
Extender la mano es el paso más difícil, especialmente cuando tu energía ya está baja. Pero mereces volver a sentirte presente en tu vida, disfrutar realmente de una puesta de sol en Parque Schlather en lugar de simplemente verlo pasar.
Estoy supervisada por Jennifer Gonzalez, MS, LPC-S, y Amanda Varnon, MA, LPC-S, y me comprometo a brindar atención ética y de alta calidad a los residentes de todo Texas.
Si estás listo para sentirte más ligero, me encantaría saber de ti. Hablemos de cómo podemos ayudarte a volver a sentirte como antes.